Kurkku terveysvaikutukset

Kurkku terveysvaikutukset

Kurkku terveysvaikutukset

1. Kurkku sisältää runsaasti kosteutta ja poistaa toksiineja.

Kurkku koostuu 95% vedestä. Kurkku pitää kehon hydratoituna ja poistaa toksiineja.

2. Kurkku auttaa lievittämään pahanhajuista hengitystä.

Jos laitat pala kurkkua kielellesi, kemialliset reaktiot voivat tappaa mikrobit suussa ja auttaa lievittämään pahanhajuista hengitystä.

3. Kurkku auttaa lievittämään krapulaa.

On hyvä syödä kurkkuja sängyssä seuraavana aamuna juomisen jälkeen krapuloiden tai päänsäryn välttämiseksi. Kurkut sisältävät myös monia välttämättömiä ravintoaineita, B-vitamiinia ja elektrolyyttejä päänsäryn lievittämiseksi.

4. Kurkku auttaa laihtua ja sulattaa.

Kurkku on loistava ruoka ihmisille, jotka haluavat laihtua, koska siinä on vähän kaloreita ja paljon kosteutta. Kurkkujen korkea vesipitoisuus ja ravintokuitu auttavat ruoansulatuksessa ja poistavat tehokkaasti toksiineja. Päivittäinen kurkkujen saanti voi myös parantaa kroonista ummetusta.

5. Kurkku auttaa lievittämään nivelkipua.

Kurkku on loistava piidioksidin lähde, jonka tiedetään auttavan nivelten terveyttä. Lisäksi se sisältää runsaasti vitamiineja A, B1, B6, C, D, K, foolihappoa, kalsiumia ja magnesiumia. Kurkut lievittävät myös niveltulehduskipua alentamalla happotasoja.

6. Kurkku on hyvä ihon aktivoimiseksi.

Kurkkunaamari voi antaa kosteutta ja elinvoimaa iholle.

7. Kurkku auttaa hallitsemaan silmiesi turvotusta.

Jos olet huolissasi silmiesi turvotuksesta, suosittelen kurkkunaamupakkausta. Kurkkunaamupakkauksella on välitön vaikutus turvotuksen lievittämiseen. Kylmät kurkkuviipaleet silmissä auttavat poistamaan ylimääräisen kosteuden. Tämä on hyvä tapa vetää ylimääräinen kosteus ihosi soluista silmiesi ympärille. Tämän ansiosta silmien turvotus vähenee.

8. Kurkku auttaa rauhoittamaan auringonvalon tai ultraviolettisäteilyn ärsyttämää ihoa.

Kurkku parantaa ja lievittää auringonpolttamaa tai UV-stimuloitua ihoa.

9. Kurkku auttaa vähentämään tummia ympyröitä.

Kurkkunaamion pakkaus silmien ympärillä voi auttaa vähentämään tummia ympyröitä.

10. Kurkku auttaa vähentämään silmän ryppyjä.

Kurkku on luonnollinen kosteusvoide. Silmien ympärillä oleva iho on kehomme ohuin. Voit kosteuttaa silmiäsi ja ihoasi koskettamalla palan kylmää kurkkua silmässäsi. Tämä voi auttaa vähentämään silmien ympärillä olevia ryppyjä.

11. Kurkku auttaa lievittämään ummetusta.

Kurkkukuitu lisää suoliston määrää ja auttaa lievittämään ongelmia, kuten ummetus.

12. Kurkku pitää munuaiset terveinä.

Kurkku auttaa hoitamaan virtsateiden ongelmia.

Kurkku on voimakas diureetti, joka auttaa poistamaan toksiineja kehosta. Lisäksi se lievittää munuaisten taakkaa.

13. Kurkun tiedetään auttavan taistelussa suolistossa esiintyviä pyöreitä matoja vastaan.

Kurkkua pidetään luonnollisena lääkkeenä heisimatojen poistamiseksi suolesta.

Kurkku sisältää erepsiiniä, entsyymiä, jonka tiedetään tappavan heisimatoja.

14. Kurkku auttaa tasapainottamaan elektrolyyttejä.

Kurkku hallitsee kehon verenpainetasoa optimaalisesti.

Kurkku on yksi parhaista kaliumlähteistä ja sisältää 136 mg kaliumia 100 grammassa. Veren potarium neutraloi natriumin vaikutukset ja auttaa ylläpitämään elektrolyyttitasapainoa.

15. Kurkku auttaa vähentämään tulehdusta.

Kurkun tiedetään myös vähentävän tulehdusta.

Kurkkuissa on beetakaroteenia. Se toimii antioksidanttina. Antioksidantit taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, hallitsevat vaurioita ja edistävät paranemista. Kurkkuissa on myös runsaasti flavonoideja, jotka vähentävät tulehdusta.

16. Kurkku on hyvä diabeetikoille.

Kurkku voi auttaa diabeetikkoja.

Kurkku sisältää hormoneja, joita tarvitaan insuliinin tuottamiseen haimassa.

17. Kurkku voi auttaa estämään syöpää.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkut voivat auttaa erityyppisten syöpien hoidossa.

Kurkun tiedetään sisältävän lignaania, jonka on havaittu vähentävän rintasyövän, kohdun syövän ja eturauhassyövän riskiä.

Myös kurkkujen siemenissä oleva C-vitamiini parantaa immuunijärjestelmää antioksidoimalla.

18. Kurkku voi auttaa verenpaineongelmien hoidossa.

Kurkku voi auttaa alentamaan verenpainetta.

Kurkkujen korkea kalium- ja vesipitoisuus voi auttaa hallitsemaan verenpainetta ja hoitamaan korkeaa verenpainetta ja matalaa verenpainetta.

19. Kurkku auttaa vahvistamaan luita.

Kurkku tunnetaan myös erinomaisena ruokana luiden vahvistamiseksi.

Kurkkujen K-vitamiinilla on erittäin tärkeä rooli luiden vahvistamisessa edistämällä anisotrooppista aktiivisuutta. Myös suuri määrä piidioksidia vahvistaa sidekudosta edistämään nivelten terveyttä.

20. Kurkku voi auttaa kognitiivisten häiriöiden hoidossa.

Toinen kurkkujen etu on niiden kyky hoitaa kognitiivisia häiriöitä, kuten Alzheimerin tautia.

Kurkkujen pycetiiniksi kutsutut flavonoidit auttavat parantamaan hermosuojausta ja kognitiivisia kykyjä.

21. Kurkku on hyvä hermoston terveydelle.

Kurkku sisältää kuparia ja mineraaleja, jotka auttavat tuottamaan välittäjäaineita.

Kurkun sivuvaikutukset / varotoimet

1. Kurkkujen liiallinen imeytyminen voi aiheuttaa nestehukkaa.

Kurkun siemenet ovat liesi vitiinin lähde, ainesosa, joka tunnetaan synnynnäisestä diureettisesta vaikutuksestaan. Diureettiset ominaisuudet ovat lieviä, mutta liiallinen saanti voi olla haitallista. Suuri määrä tätä diureettikomponenttia poistaa ylimääräisen nesteen ja häiritsee elektrolyyttitasapainoa. Vaikeissa tapauksissa se voi kuivua.

2. Kurkkujen liiallinen syöminen voi aiheuttaa C-vitamiinin sivuvaikutuksia.

C-vitamiini on immuunijärjestelmää parantava tekijä. Lisäksi sillä on tärkeä rooli erilaisissa fyysisissä terveysolosuhteissa, mukaan lukien flunssa, skorbuutti jne. C-vitamiini on voimakas antioksidantti. Kuitenkin, jos ylität suositellun C-vitamiinimäärän, se vaikuttaa haitallisesti. Liiallinen C-vitamiinin saanti toimii hapettimena antioksidanttiominaisuuksille. Tämä puolestaan ​​aiheuttaa vapaiden radikaalien kasvua ja leviämistä. Kun tämä vapaa radikaali siirtää kehoa, syövän, aknen ja ikääntymisen riski kasvaa.

3. Kurkkujen liiallinen syöminen voi olla haitallista munuaisjärjestelmälle.

Kurkku on runsaasti kaliumia. Hyperkalemia on sairaus, jonka aiheuttaa korkea kaliumpitoisuus elimistössä. Aluksi se aiheuttaa kylläisyyttä, vatsakramppeja ja suolen kaasua. Tila pahenee ajan myötä ja häiritsee munuaisten toimintaa. Lopulta tämä puolestaan ​​voi vahingoittaa munuaisjärjestelmää.

4. Kurkku voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä joillekin ihmisille.

Kuten edellä mainittiin, kurkut sisältävät ainesosia, joita kutsutaan liesi vitasiiniksi. Tämä tekijä voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, erityisesti tietyillä ihmisillä, joilla on herkkä ruoansulatuskanava. Ruoansulatushäiriöt aiheuttavat röyhtäilyä, pierua ja kylläisyyttä.

5. Kurkku voi aiheuttaa allergisia reaktioita.

American Society of Allergy Asthma and Immunology -tutkimuksen mukaan melonille, kamomillateelle, banaaneille ja auringonkukansiemenille allergiset ihmiset ovat alttiita kurkkiallergioille.

6. Sinuiitti- tai hengitysvaikeuksista kärsivien ihmisten on kiinnitettävä huomiota kurkkujen saantiin.

Jos sinulla on sinuiitti tai kroonisia hengitysvaikeuksia, sinun on oltava varovainen syödä kurkkuja. Ota se kuultuasi ammattilääkärin kanssa.

Show Buttons
Hide Buttons