Rapu terveys

Rapu terveys 1. Rapu on hyvä luuston terveydelle. Fosfori on yleisimmin löydetty mineraali ihmiskehossa ja se on tärkeä elementti hampaille ja luille. Fosforipitoiset elintarvikkeet, kuten rapuja, voivat olla erittäin tärkeitä, jos sinulla on suuri osteoporoosiriski tai haluat aktiivisen elämäntavan. 2. Raput ovat hyviä kognitiiviselle terveydelle. Rapu sisältää erilaisia ​​ravintoaineita, kuten kuparia, B2-vitamiinia, seleeniä ja omega-3-rasvahappoja, … Read more

Kaakao terveysvaikutukset

Kaakao terveysvaikutukset 1. Kaakao auttaa ehkäisemään syöpää. Syöpä on toiseksi suurin kuolinsyy maailmassa. Kun vapaat radikaalit ja ympäristön epäpuhtaudet vahingoittavat soluja, ne voivat aiheuttaa vaarallisia mutaatioita, jotka voivat aiheuttaa syöpää. Tutkijat ovat kuitenkin löytäneet antioksidantteja, aineita, jotka auttavat kehoa torjumaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita ja syöpäriskiä. Tämä voimakas kasviyhdiste löytyy monista hedelmistä ja vihanneksista. Kaakaossa … Read more

Punaviini terveysvaikutukset

Punaviini terveysvaikutukset 1. Punaviini on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Sydän- ja verisuonitaudit ovat maailman johtava kuolinsyy, ja ne aiheuttavat vuosittain lähes kolmanneksen kuolemista. Tulehdus on tärkeä tekijä sydänsairauksien etenemisessä ja liittyy moniin ihmisten kroonisiin sairauksiin. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että viinissä oleva resveratroli saattaa liittyä pienempään sydänsairauksien riskiin. Näitä olivat mm. Veren hyytyminen ja tulehdus, jotka … Read more

Guava terveys

Guava terveys 1. Guava auttaa hallitsemaan diabetesta. Guavalla on alhainen glykeeminen indeksi, joka estää korkean verensokerin. Sen korkea kuitupitoisuus auttaa myös hallitsemaan verensokeria. Kuitu voi myös estää ummetusta, joka on yleinen ongelma diabetesta sairastaville. Intialainen tutkimus osoitti, että guava auttaa alentamaan verensokeria ja veren kolesterolitasoja. Tämä vähentää diabeteksen riskiä. Eläinkokeet ovat osoittaneet, että guava -lehtiuutteella … Read more

Oluen terveysvaikutukset

Oluen terveysvaikutukset Alla luetellut oluen edut ovat kaikki kohtuullisesti kulutettuna. Liiallinen juominen vaikuttaa haitallisesti kehoon, joten ole varovainen. 1. Olut auttaa ehkäisemään syöpää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että oluen keskeisiä ainesosia voidaan käyttää syövän ja tulehduksellisten sairauksien torjumiseen. Flavonoidiyhdistettä nimeltä ksantohoumoli esiintyy yleisesti oluen valmistuksessa. Sen on osoitettu olevan tärkeä rooli syöpien, mukaan lukien eturauhassyövän, kemoterapiassa. … Read more

Lime terveys

Lime terveys 1. Lime auttaa lisäämään vastustuskykyä. Limet ovat melko runsaasti C -vitamiinia. Olemme kaikki kuulleet C -vitamiinin tärkeydestä immuniteettia lisäävissä elintarvikkeissa. Lukuisat immuniteettitutkimukset osoittavat, että C -vitamiini on ravintoaine, joka taistelee viruksia ja infektioita vastaan. C -vitamiinin lisäksi limetit sisältävät runsaasti antioksidantteja. Antioksidantit auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää. 2. Lime auttaa parantamaan sydämen toimintaa. Lime on … Read more

Tonnikala terveysvaikutukset

Tonnikala terveysvaikutukset 1. Tonnikala on hyväksi sydämelle. Tonnikalan korkea omega-3-rasvahappopitoisuus vähentää valtimoiden kolesterolia. Matala kolesteroli valtimoissasi parantaa sydämen terveyttä vähentämällä verenkiertoa ja sydänpumpun ongelmia. 2. Tonnikala alentaa verenpainetta. Tonnikala on runsaasti kaliumia, mineraali, joka alentaa merkittävästi verenpainetta. Tämän elementin ja omega-3-rasvojen yhdistelmällä on anti-inflammatorisia vaikutuksia sydän- ja verisuonijärjestelmään. Tämä tarkoittaa alhaisempaa verenpainetta ja pienempää riskiä … Read more

Sitruuna terveysvaikutukset

Sitruuna terveysvaikutukset 1. Sitruuna parantaa sydämen terveyttä. Sitruuna on yksi rikkaimmista C -vitamiinin lähteistä. C -vitamiinipitoiset elintarvikkeet voivat estää sepelvaltimotaudin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sitruunan syöminen ja kävely alentaa verenpainetta. Sitrushedelmät, mukaan lukien sitruunat, sisältävät välttämättömiä flavonoideja, jotka voivat auttaa ateroskleroosin hoidossa. Nämä yhdisteet hidastavat kehon tulehdusreaktiota, joka voi johtaa sydän- ja verisuonitauteihin. 2. Sitruuna … Read more

Litsi terveys

Litsi terveys 1. Litsi auttaa edistämään sydän- ja verisuoniterveyttä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän hedelmän antioksidantit voivat edistää sydän- ja verisuoniterveyttä. Tämä hedelmä sisältää yhdisteitä, joita kutsutaan oligonoleiksi ja jotka stimuloivat typpioksidin tuotantoa. Typpioksidi on verisuonia laajentava aine, joka auttaa laajentamaan verisuonia niin, että veri voi virrata kunnolla. Tämä vähentää sydämen painetta, joka pumppaa verta … Read more

Silli terveys

Silli terveys 1. Silli on hyvä sydämen terveydelle. Silli on yksi elintarvikkeista, joka voi auttaa vähentämään sydänsairauksien riskiä. Koska sillissä on monityydyttymättömiä rasvahappoja, tutkimus on osoittanut, että silli on ensisijainen proteiinilähde punaisen lihan, kuten naudanlihan, ohella ihmisille, joilla on sydänsairauden riski. Silli tekee hyväksi sydämen terveydelle ovat omega-3-rasvahapot, jotka auttavat alentamaan korkeita triglyseriditasoja. Triglyseridit ovat … Read more

Show Buttons
Hide Buttons