Parsa terveysvaikutukset

Parsa terveysvaikutukset

Parsa terveysvaikutukset

1. Parsa auttaa laihtua.

Suurin syy parsaa auttaa laihtua on inuliini, vesiliukoinen kuitu. On hyvin tunnettua, että kuitu on hyvä laihtuminen. Tutkimuksen mukaan 6 g inuliinia tuottaa yhtä paljon täytettä kuin 260 kaloria.

Parsa on myös hyvä laihtuminen ruokavalioon, koska siinä on hyvin vähän kaloreita.

2. Parsa on hyvä syöpään.

American Cancer Society: n julkaisemassa raportissa parsa puhuu syöpäoireiden lievittämisestä. Tämä syöpäpotilaiden verkostoksi kutsuttu raportti puhuu syöpäpotilaiden henkilökohtaisista kokemuksista ja siitä, kuinka he hyötyivät parsa-saannistaan.

Eräässä toisessa tutkimuksessa havaittiin, että tietty parsan yhdiste, jota kutsutaan saponiiniksi, aiheuttaa syöpäsolukuoleman. Yhdiste myös inhiboi syöpäsolujen kasvua edelleen. Toinen parsayhdiste, sulforafaani, tutkitaan parhaillaan sen kemiallisten ehkäisyominaisuuksien suhteen.

Parsaa oleva foolihappo on myös hyvä ravintoaine. Tämä B-vitamiini voi vähentää haiman, paksusuolen ja ruokatorven syöpäriskiä.

3. Parsa auttaa parantamaan virtsateiden terveyttä.

Virtsateiden terveys tarkoittaa virtsarakon, munuaisten ja virtsaputken terveyttä. Parsa on hyvä virtsateiden terveydelle. Antimikrobiset ominaisuudet estävät bakteerien kasvua, jotka voivat aiheuttaa infektion.

Parsa toimii luonnollisena diureettina lisätä virtsapäästöjä ja auttaa erilaisten virtsateiden infektioiden hoidossa.

Parsan diureettiset ominaisuudet auttavat myös pesemään jätteet pois munuaisista ja estämään munuaiskiviä.

4. Parsa on hyvä tulehdukselle.

Tämä vihannes sisältää runsaasti antioksidantteja ja auttaa torjumaan tulehdusta. Parsa sisältää myös tulehdusaineita, jotka voivat johtaa sydänsairauksiin.

Lisätutkimukset ovat osoittaneet, että parsan tulehduskipulääkkeet voivat auttaa lievittämään kipua ja muita ongelmia, kuten päänsärkyä, selkäkipua, reumaa ja kihtiä.

Parsa on myös hyvä K-vitamiinin lähde, joka auttaa kehoa hyytymään veressä.

5. Parsa on hyvä sydämen terveydelle.

Parsa-K-vitamiinilla on rooli sydämen terveyden suojelussa. K-vitamiini estää ateroskleroosin ja poistaa kalsiumin valtimoiden kohdun limakalvosta.

Tämän vihannesten vesiliukoinen kuitu vähentää sydänsairauksien riskiä. Kuidun saanti liittyy verenpaineen ja seerumin kolesterolitason alenemiseen.

Parsa sisältää tiamiinia, toista B-vitamiinia. Tämä ravintoaine säätelee aminohappohomokysteiinin määrää. Veren ylimääräinen homokysteiini voi olla riski sydämen terveydelle.

Toisessa tutkimuksessa puhutaan fytosteroleista, saponiineista, polyfenoleista, flavonoideista ja askorbiinihapoista, jotka ovat parsajuurien kasvinosia. Nämä ainesosat auttavat poistamaan ylimäärä kolesterolia verestä ja parantamaan sydämen terveyttä.

Parsa-foolihappo on myös hyvä sydänsairauksien ehkäisyyn.

6. Parsa auttaa parantamaan aivojen terveyttä.

Parsa on hyvä E- ja C-vitamiinien lähde. Tutkimukset osoittavat, että nämä kaksi vitamiinia auttavat vähentämään Alzheimerin taudin riskiä.

Parsa on todettu estävän kognitiivista heikkenemistä ja kognitiivisen heikkenemisen vanhemmilla aikuisilla.

Näiden vihreiden vihannesten on myös havaittu auttavan masennuksen hoidossa. Näiden vihannesten foolihappo voi auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi ja hoitamaan yliherkkyysreaktioita. Tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden matalan folaattitason ja masennuksen välillä.

7. Parsa auttaa ruoansulatusta.

Kuitu tiedetään auttavan ruoansulatusta. Inuliini, toinen ainutlaatuinen parsa-ravintokuitu, parantaa ruoansulatuskanavaa.

Parsa sisältää runsaasti kosteutta ummetuksen estämiseksi ja ruoansulatuskanavan terveyden parantamiseksi kuidun lisäksi.

Parsa on myös prebiootti. Prebiootti on kasvikuitu, joka ravitsee suolistossa hyviä bakteereja ja luo tasapainon hyvien ja huonojen bakteerien välille.

8. Parsa auttaa parantamaan luiden terveyttä.

Matalat K-vitamiinipitoisuudet liittyvät murtumiin. Parsa sisältää runsaasti K-vitamiinia.

Oikea K-vitamiinin saanti parantaa kalsiumin imeytymistä. Se vähentää myös virtsaan vapautuneen kalsiumin määrää, mikä vähentää osteoporoosin kaltaisten sairauksien riskiä. K-vitamiini kontrolloi myös luun mineralisaatiota ja auttaa ylläpitämään luun tiheyttä.

Parsaa oleva rauta vahvistaa luita ja niveliä.

Tutkimuksen mukaan prebiootit voivat myös parantaa kalsiumin imeytymistä.

9. Parsa on hyvä rakentaa koskemattomuutta.

Toinen tärkeä parsayhdiste on glutationi, joka auttaa tuhoamaan syöpää aiheuttavia aineita. Tällä yhdisteellä on havaittu olevan rooli immuunitoiminnassa.

Parsan prebiootit auttavat parantamaan immuniteettia ja torjumaan sairauksia, kuten vilustumista. Parsa sisältää myös melko runsaasti antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää.

10. Parsa auttaa diabeteksen hoidossa.

Parsa voi auttaa diabetesta pitämällä verensokeritasot vakiona. Se lisää myös insuliinin, hormonin, joka auttaa kehoa imemään glukoosia, tuotantoa.

11. Parsa on hyvä raskaudelle.

Parsa on hyödyllinen raskauden vuoksi foolihapon takia. Tämä ravintoaine auttaa sikiötä kehittymään kunnolla ja vähentää syntymävikojen riskiä. Raskaana olevien naisten tulisi ottaa vähintään 400 mikrogrammaa foolihappoa päivittäin.

Näiden vihannesten sisältämän glutationin tiedetään lisäävän hedelmällisyyttä.

12. Parsa auttaa parantamaan näön terveyttä.

Parsa-A-vitamiini on hyvä silmien terveydelle. Tämä vitamiini auttaa verkkokalvoa imemään valoa. Se on myös antioksidantti, joten se voi estää muita näköön liittyviä ongelmia, kuten makuladegeneraatiota.

Parsa sisältää runsaasti E-vitamiinia ja voimakkaita antioksidantteja luteiinia ja zeaksantiinia. E-vitamiini parantaa näköä. Luteiini ja zeaksantiini suojaavat silmiä kaihilta ja silmänpohjan rappeutumiselta.

13. Parsa voi lievittää krapulaa.

Syy siihen, että minulla on krapula, on se, että menetän mineraaleja ja aminohappoja juomisen jälkeen.

Parsa-aminohapot suojaavat maksaa toksiineilta, lieventämällä krapulan epämiellyttäviä vaikutuksia.

14. Parsa voi parantaa kuukautisten terveyttä.

Kuukautisten aikana naiset tuntevat väsymystä ja uneliaisuutta. B-vitamiinista voi olla apua tällä hetkellä. Parsa sisältää runsaasti B-vitamiinia ja voi auttaa tässä ongelmassa.

Tutkimuksen mukaan parsaa käytetään lääketieteellisesti kuukautishäiriöiden hoitoon. Sanotaan, että premenstruaalinen oireyhtymä voidaan lievittää. Parsa tiedetään myös tuottavan estrogeenia ja hoitavan vaihdevuosioireita. Mutta toistaiseksi tarvitaan lisää tutkimusta. Ole hyvä ja katso vain viitteeksi.

15. Parsa voi auttaa tuberkuloosin hoidossa.

Vaikka parsakasvien juuria ei ole lääketieteellisesti todistettu, niitä käytettiin usein tuberkuloosin hoitona. Koska se on kuitenkin kansanlääke, kaikkien tuberkuloosiin liittyvien on ehdottomasti otettava yhteyttä lääkäriin.

16. Parsa auttaa parantamaan ihon terveyttä.

Parsauutteen levittäminen iholle voi auttaa ihoa. Se voi myös auttaa aknen hoidossa. C- ja E-vitamiini parantavat myös ihon sävyä. Erityisesti C-vitamiini ravitsee ihoa ja estää ihon kuivumista.

8 Parsa-sivuvaikutukset, varotoimet

Parsan syömisen sivuvaikutusten ja kielteisten vaikutusten välttämiseksi, katso seuraava.

1. Parsa voi aiheuttaa suun kuivumista.

Parsavarret ovat voimakkaita luonnollisia diureettivihanneksia. Tämä diureettinen ominaisuus aiheuttaa usein virtsaamista, mikä aiheuttaa kuivumista. Mitä alhaisempi nestetaso, sitä korkeampi kuivumisaste. Kuivuminen tekee kehostasi kuivan.

2. Parsa voi aiheuttaa suolisto-ongelmia.

Tämän vihreän vihanneksen varret ovat runsaasti kuitua, mutta liiallista kuidunottoa ei kuitenkaan suositella. Kuitu poistaa kosteuden ja kovettaa ulosteet. Se puolestaan ​​vaikuttaa kielteisesti suoliston ohutsuolessa. Seurauksena voi olla suoliston tukkeutuminen, johon liittyy ummetusta, kouristuksia ja kipua.

3. Se liittyy parsin haisevaan ulosteeseen.

Tämä on yksi parsan saannin yleisimmin ilmoitetuista sivuvaikutuksista. Tämä vihreä vihannes sisältää antioksidantteja, joissa on runsaasti mineraalirikkiä. Rikki on alkuaine, jolla on ainutlaatuinen haju.

4. Parsa voi aiheuttaa allergioita.

Tämän vihanneksen syömisen jälkeen raportoitiin erilaisia ​​allergisia reaktioita seuraavasti. Jos kehossasi on jotain vikaa, ota välittömästi yhteys lääkäriin.

5. Parsa nieleminen aiheuttaa kaasua elimistöön.

Runsas hiilihydraatit, erityisesti ravintokuitut, aiheuttavat kaasua ruoansulatuskanavassa. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset piereskelevät keskimäärin 14 kertaa päivässä. Parsa sisältää monimutkaista hiilihydraattia lapinoosia. Koska meillä ei ole entsyymejä, joita tarvitaan näiden hiilihydraattien hajottamiseen, bakteerit fermentoivat niitä, aiheuttaen liiallista kaasun muodostumista.

6. Parsan tulee olla varovainen verenpainelääkitystä käyttävien ihmisten kanssa.

Parsalla tiedetään olevan positiivinen rooli verenpaineen hallinnassa lieventämällä korkeaan verenpaineeseen liittyviä riskejä. Parsaan on kuitenkin kiinnitettävä huomiota, jos sinulla on korkea verenpaine ja sinulle on suositeltu verenpainelääkettä. Tutkimukset osoittavat, että parsa voi aiheuttaa verenpaineen laskun vastauksena lääkkeisiin. Ota se kuultuasi lääkärin kanssa.

7. Parsa voi aiheuttaa äkillisen laihtumisen.

Painonpudotus on yksi liiallisen parsan kulutuksen sivuvaikutuksista. Näiden vihannesten liiallinen kulutus johtaa laihdutukseen diureettisten ominaisuuksien vuoksi. Liiallinen kosteuden menetys elimistössä voi kuitenkin johtaa kuivumiseen.

8. Parsa on vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa.

Parsa on vuorovaikutuksessa kahden päätyypin kanssa:

Verenpainelääkkeet ja parsa voivat alentaa verenpainetta. Siksi verenpainetasoja voidaan laskea yhdessä matalan verenpainelääkkeiden kanssa, mikä voi asettaa sinut vaaraan.

Diureettien käyttö on määrätty ihmisille, joilla on munuaisongelmia tai turvotusta. Parsa on luonnollinen diureetti. Ihmiset, jotka käyttävät diureetteihin liittyviä lääkkeitä, tarvitsevat huomiota.

Mainittujen lääkkeiden lisäksi on suositeltavaa kysyä neuvoa asiantuntijalta oikeaan saantiin.

Show Buttons
Hide Buttons