Jujube on muinainen kiinalainen kansanlääke, jota käytetään unihäiriöiden, kuten unettomuuden, hoitoon. Jujubella on rauhoittava vaikutus, koska se sisältää antioksidantteja kasvikemikaaleja, polysakkarideja, flavonoideja ja saponiineja.
Jujube rauhoittaa hermoja, aiheuttaa unta, rentouttaa kehoa ja mieltä ahdistuksen hoitamiseksi.
2. Jujube on hyvä ruoansulatuskanavan terveydelle.
Jujuben korkea kuitupitoisuus auttaa hallitsemaan suolen toimintaa ja ruoansulatusta. Tämä ravintoaine auttaa pehmentämään ulosteita ja lisäämään tilavuutta. Tämän seurauksena se nopeuttaa ruoan liikkumista ruoansulatuskanavan läpi ja vähentää ummetusta.
Jujube-uutteet voivat auttaa vähentämään haavaumien ja haitallisten bakteerien aiheuttamia vahinkoja vahvistamalla mahalaukun ja suoliston vuorausta.
Jujube sisältää myös pektiiniä, jolla on ripulilääkkeitä.
Yhdessä tutkimuksessa polysakkaridiuutteet päivämääristä paransivat ruoansulatuskanavan oireita vahvistamalla paksusuolitulehduksen omaavien hiirten suolen seinämiä.
3. Jujube on rauhoittava vaikutus hermostoon.
Jujubella on osoitettu olevan rauhoittava vaikutus aivoihin ja hermostoon. Jujube auttaa myös lievittämään ahdistusta. Jujuben rauhoittavan vaikutuksen tiedetään vaikuttavan hormonitasoihin ja aiheuttavan rauhallisia ja mukavia tunnelmia.
4. Jujube sisältää runsaasti C-vitamiinia.
Jujube sisältää erityisen paljon C-vitamiinia. C-vitamiini auttaa ihoa elvyttämään, taistelee vapaata happea vastaan ja vahvistaa immuniteettia ehkäisemällä sairauksia. 100 g jujubea sisältää 69 mg C-vitamiinia.
5. Jujube auttaa hallitsemaan verenpainetta.
Jujube on ruoka, jolla on alhainen natriumpitoisuus ja korkea kaliumpitoisuus. Nämä ominaisuudet auttavat hallitsemaan verenpainetta. Potarium auttaa rentouttamaan verisuonia.
Samoin kuin yllä, runsaasti rautaa ja fosforia sisältävä jujube auttaa myös säätelemään verenkiertoa. Alhainen veren rautapitoisuus voi johtaa anemiaan, lihasheikkouteen, väsymykseen, ruoansulatushäiriöihin, huimaukseen ja kognitiivisiin ongelmiin. Jujube paitsi lisää verenkiertoa myös helpottaa verenkiertoa.
6. Jujube on hyvä luuston terveydelle.
Jujube sisältää kalsiumia, fosforia ja rautaa, mikä auttaa parantamaan luiden lujuutta. Jujube on hyvä ruoka ihmisille, joilla on luustoon liittyviä sairauksia, kuten osteoporoosia.
Jujube voi olla hyvä valinta, erityisesti ihmisille, jotka kärsivät niveltulehduksesta. Jujubella on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat vähentää nivelten turvotusta.
7. Jujube on hyvä ihollesi.
Jujube sisältää C-vitamiinia ja antioksidantteja. Antioksidantit torjuvat vapaita radikaaleja ja estävät soluvaurioita. C-vitamiini voi tarjota terveellisen ihon ja kiillon.
Jujube auttaa myös estämään ikääntymistä. Jujubessa oleva C-vitamiini auttaa ehkäisemään ryppyjä, melaniinin rauhoittumista ja pigmentaatiota.
8. Jujube sisältää runsaasti antioksidantteja.
Jujube sisältää runsaasti useita antioksidanttiyhdisteitä, kuten flavonoideja, polysakkarideja ja triterpeniinihappoa.
Aktiivista happivahinkoa pidetään useiden kroonisten sairauksien, kuten tyypin 2 diabeteksen, sydänsairauksien ja joidenkin syöpien, tärkeimpänä syynä.
Tutkimukset osoittavat, että jujube-flavonoidien antioksidanttiaktiivisuus auttaa vähentämään aktiivisen hapen vaurioista johtuvaa stressiä ja tulehdusta.
9. Jujube auttaa laihtua.
Jujube sisältää runsaasti proteiineja ja kuituja ja vähän kaloreita. Jujuben syöminen voi tyydyttää ravitsemukselliset tarpeet ja saada sinut tuntemaan itsesi kylläiseksi.
10. Jujube on anti-inflammatorinen vaikutus.
Jujube-marjat sisältävät betuliinihappoa, jolla on havaittu olevan anti-inflammatorisia ja antibakteerisia vaikutuksia. Tämä estää Staphylococcus aureus aureuksen ja E. colin kasvua, jotka aiheuttavat monia bakteeri-infektioita.
Jujube sisältää myös runsaasti voimakkaita antioksidantteja, kuten A- ja C-vitamiineja. Nämä ravinteet vähentävät kroonisen tulehduksen riskiä torjumalla haitallisia myrkkyjä, estämällä oksidatiivista stressiä ja kontrolloimalla tulehduksellisten sytokiinien tuotantoa.
11. Jujube voi lievittää yskäoireita.
Jujube sisältää erityisen entsyymin, jota kutsutaan bromeliiniksi ja jonka on havaittu vähentävän liman ja liman kertymistä.
12. Jujube voi auttaa veren puhdistamiseen.
Jujube sisältää saponiinia ja alkaloideja, jotka liittyvät suoraan veren detoksifikaatioon. Se poistaa haitalliset toksiinit verestä ja estää kehoa erilaisista veriin liittyvistä sairauksista.
13. Jujube auttaa ehkäisemään syöpää.
Jujuben rikkaat fenoliyhdisteet poistavat tehokkaasti haitallisen vapaan hapen ja torjuvat oksidatiivista stressiä vähentäen syöpäriskiä.
Tutkimukset osoittavat myös, että jujube-uutteilla on vahvat syöpälääkkeet, erityisesti estämällä leukemian leviämistä ja estämällä kasvainsolujen muodostumista.
Lisäksi jujuben antioksidanttiset ominaisuudet estävät monen tyyppisten syöpäsolujen, mukaan lukien munasarja-, kohdunkaula-, rinta- ja ihosyöpä, riskin.
14. Jujube auttaa parantamaan sydämen terveyttä.
Jujuben tiedetään parantavan sydämen terveyttä. Jujuban potarium rentouttaa verisuonia ja auttaa säätelemään verenpainetta. Myös jujuben ravintokuitupitoisuus alentaa sydän- ja verisuonitautien riskiä.
15. Jujube parantaa verenkiertoa.
Hyvä verenkierto tarkoittaa, että happea syötetään asianmukaisesti kaikkiin tärkeisiin elimiin vereen. Rikas kaliumin, fosforin, mangaanin, raudan ja sinkin pitoisuus jujubessa voi auttaa verenkiertoa.
Jujuben sivuvaikutukset / varotoimet
Jujube on turvallinen useimmille ihmisille. Varovaisuutta on kuitenkin noudatettava masennuslääkkeiden käytössä, koska ne voivat olla vuorovaikutuksessa lääkkeen kanssa. Tähän osallistuvien ihmisten on neuvoteltava ammattilaisen kanssa ennen lääkkeen ottamista.
Jotkut tutkimukset viittaavat myös siihen, että jujuben liiallinen käyttö voi harvoin aiheuttaa uneliaisuutta, ripulia, ruokahalun heikkenemistä, ummetusta ja täyteyttä.
Emme kerää mitään muuta kuin evästeiden vähimmäistiedot, joita tarvitaan verkkosivuston käyttämiseen. Olemme pahoillamme, mutta jos et ole samaa mieltä, voit vain poistua sivustolta.Ok
